Tips que nadie te dirá en el gym

¿Vas a iniciar en el gym? Te voy a dar unos tips para no parecer un tonto en  8 sencillos pasos. 
 

1. No mires a nadie por encima del hombro. Nunca, bajo ningún concepto te creas que eres mejor, que nadie por ir al gimnasio y tener un físico determinado, lo es, pero ni de broma. Créeme. 
2. Utiliza siempre una toalla. Repito: utiliza una toalla. Y si eres de los que suda profusamente, dale una pasadita después de utilizar alguna máquina al dejar de utilizarla, el que venga después de ti, agradecerá no bañarse en tu sudor. 
3. Recoge siempre y pon es su lugar lo que hayas usado, no dejes una máquina cargada de discos y que sea el siguiente el que tenga que hacerlo, si eres suficientemente fuerte para poner los discos, lo eres para quitarlos. 
4. Si eres de los que llevas años entrenando, debes saber que empezar a entrenar puede ser algo intimidante, ponle las cosas fáciles a los que están iniciando, si ves que uno está  haciendo algún ejercicio mal, no le quieras dar una clase de biomecánica, mejor avísale al entrenador en turno; él es el único que sabe el contexto de ese novato. 
5. Las máquinas del gimnasio no son tuyas por pagar una membresía, utiliza las que se necesiten, pero estate el tiempo estrictamente necesario. “Usar” una máquina no es estar sentándote encima mientras hablas con tus amigos y/o estar viendo el celular 10 minutos. Eso mejor lo dejas para tu casa. 
6. Especialmente para los novatos: Nunca, nunca, nunca se le dice a nadie mientras está haciendo una serie, repito: NUNCA “¿Cuántas te faltan?” Esa pregunta la guardas para cuando la persona acabe y suelte la serie en ejecución. 
7. El gimnasio no es una biblioteca, los gruñidos están permitidos, pero cuando sean necesarios, si gritas levantando las pesas de 10 libras, es un síntoma claro que necesitas atención y te hagan caso. 
8. Puedes grabarte en las series para que veas tu técnica, pero no pretendas que el gimnasio sea tu set de grabaciones para tus redes sociales. Si alguien pasa por delante, porque no ha visto la cámara, pues te aguantas como buenamente puedas.

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LEF. KikeOzTrainer 
Entrenador Personal