Superávit calórico

SUPERÁVIT CALÓRICO. 
Este estado energético es cuando Ingerimos más calorías de las que nuestro cuerpo gasta.
 
 Es el estado óptimo para iniciar una fase de volumen y un estado necesario para maximizar la capacidad de nuestro cuerpo para sintetizar masa muscular. 
 
Ojo, no es necesario un superávit calórico desmedido. Un ligero superávit será suficiente para optimizar esa síntesis proteica, ya que un exceso hará que ganemos demasiada grasa en el proceso.
 
LEF. KikeOzTrainer 
Entrenador Personal