Recomposición corporal

Cuando de recomposición corporal  hablamos, nos referimos a cuando ganamos masa
muscular mientras perdemos grasa corporal. 
 
Puede darse el caso, aunque en grupos bastante minoritarios, de experimentar ambos procesos simultáneamente de forma bastante sencilla y, sobre todo, notable. 
 
Sin embargo, de forma general, no será algo especialmente óptimo, ya que si se quiere maximizar alguno de esos dos procesos será recomendable realizar siempre una fase, ya sea de déficit o superávit energético. 
Es decir una buena planeación de definición o una fase bien planteada de volumen.
 
LEF. KikeOzTrainer 
Entrenador Personal