Los porcentajes de grasa corporal son buenos indicadores a la hora de iniciar una plantación en la perdida de ese porcentaje.
En hombres un porcentaje de grasa alrededor del 15% te da ese aspecto de un cuerpo bien formado y definido. Se puede apreciar la forma de los músculos pero sin mucha definición. Cualquier número por encima del 25% de grasa corporal se considera como sobrepeso. Y por encima del 35% empieza a catalogarse como obesidad mórbida. Pero el rango de un porcentaje de grasa saludable en hombres suele variar según la edad:
Los porcentajes de grasa saludable suelen ser más elevados y aquí también varia según la edad.
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AutorLEF. Enrique Domínguez Polanco. Entrenador en atletas amateur. Archivos
Octubre 2024
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