MACA ANDINA: Adaptógeno para la energía, vitalidad y sexualidad

La maca andina es un tubérculo muy famoso por sus efectos vigorizantes y estimulantes del apetito y rendimiento sexual, sin embargo, tiene muchas otras propiedades.


Si bien ya hemos visto que la Ashwagandha ayuda a dormir, en el caso de la maca, actúa de forma contraria, y es que es perfecta para consumir por las mañanas y antes de entrenar, dado que aumenta los niveles de energía y vitalidad.


De hecho, se ha observado que consumida antes de los entrenamientos ayuda a mejorar el rendimiento deportivo y por consiguiente, puede ser muy útil como suplemento para ganar masa muscular, perder grasa y mejorar los resultados.


Nota importante: 
Bajo ningún punto puedo decir que alguno de estos adaptógenos enos supla al ejercicio, la buena alimentación y mucho menos un descanso profundo. Más sin embargo, el conocimiento es poder. Así que, toda la información está documentada y validados por la evidencia científica. 


Atentos en próximas publicaciones porque hablaremos de los más importantes. 


LEF. KikeOzTrainer 
Entrenador Personal  ​