La motivación como éxito equivocado para entrenar

¿Te has preguntado alguna vez por qué te cuesta mantenerte motivado o motivada?

Seguramente no estás enfocando bien tus "motivaciones" para entrenar, ¡no te has dado cuenta!

A qué me refiero con "enfocar mal tus motivaciones"?

Cuando empiezas a entrenar quieres un cambio en tu cuerpo y en tu salud, pero lo que realmente o normalmente te motiva a hacerlo, es la imagen del cuerpo que te gustaría tener y la sensación que asocias a este cuerpo; lo sexy y atractivo o atractiva, que te sentirás; la vitalidad que tendrás con ese nuevo cuerpo enérgico; la ropa que te pondrás sin sentirte complejos. En ese sentido, tampoco es malo, porque nos encanta vernos atractivos y gustarnos en el espejo.

El problema viene cuando atribuyes TU FELICIDAD en ese cuerpo IDEAL que te imaginas.

Tipo como los siguientes:
“Seré feliz cuando consiga ese cuerpo"
"Me sentiré atractivo cuando consiga ese cuerpo"
Pero ¿qué tiene de contraproducente?
Pues que automáticamente hace que rechaces lo que ya eres, que rechaces el cuerpo que ya tienes.

A tu mente le estas enviando el mensaje de "para ser feliz, sentirme atractivo y ponerme esta ropa, necesito este cuerpo"; sin darte cuenta no quieres conseguir unos objetivos por ti, por tu salud, por tu bienestar.
Quieres conseguirlos por cómo te verán los demás, para gustarle a ciertas personas y tener el cuerpo de X persona.

Cuando entras en esta dinámica, es muy fácil caer en el bache de:

Entreno esperando resultados rápidos, pero no los consigo y me frustro; tiro la toalla, me desmotivo. Me siento culpable vuelvo a tratar de entrenar (REPETIR EL CÍRCULO VICIOSO).

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LEF KikeOz Trainer
Entrenador Personal