El error frecuente que comete la mayoría de las personas cuando quieren perder grasa es centrarse solo en hacer cardio y no realizar entrenamiento de fuerza (puede ser en casa y con nuestro peso corporal). Es más, aquí te dejo una rutina gratuita de entrenamiento Fullbody https://youtu.be/NAMeoEiu6EI. Te ayudará a saber como hacerla según tu nivel. En ese sentido tenemos que ser conscientes de que nuestro objetivo debe de ser perder grasa y ganar o mantener lo máximo posible nuestra masa muscular, NO perder peso sin más... Y si solo realizas cardio vas a perder peso y no ganarás ni mantendrás la masa muscular, esto es un gran problema, ya que el músculo es salud. LEF. KikeOzTrainer Entrenador Personal Los comentarios están cerrados.
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AutorLEF. Enrique Domínguez Polanco. Entrenador en atletas amateur. Archivos
Octubre 2024
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