Dieta para bajar de peso

Intentar hacer cambios drásticos por un par de días o semanas no va a funcionar.
Si quieres ver resultados necesitas comprometerte a mejorar tus hábitos a largo plazo.
Tus nuevos hábitos no podrán tener fecha de vencimiento. Por lo que necesitarás un plan alimenticio adaptado lo mejor posible a tus necesidades, gustos, alergias e intolerancias; y por supuesto, que esté orientado a tus objetivos.

La buena noticia es que comer de forma saludable no significa que debas desterrar de tu vida todo lo delicioso o eliminar grupos alimenticios por completo.
De hecho tu nueva dieta debe tener espacio para una comida trampa de vez en cuando.
La fuerza de voluntad es como un músculo que puede verse fatigado con el tiempo. 

LEF. KikeOz Trainer
​Entrenador Personal