Cualquier cosa, por pequeña que sea, vale

​¿Quieres ponerte en forma? Hazlo. Pero empieza hoy haciendo algo, por poco que sea. No mañana, ni pasado, ni dentro de 15 días cuando te digas a ti mismo que vas a tener más tiempo. Es curioso: dentro de 15 días, cuando llegue el momento que te habías marcado como fecha para empezar, tampoco será el indicado.
 
¿Quieres empezar a comer mejor? No esperes que los astros se alineen y a encontrar el protocolo nutricional óptimo y perfecto. Empieza en la siguiente comida. 
 
Busca alternativas más saludables a lo que estás comiendo. Quita uno de los procesados de la siguiente comida que hagas. Añade una pieza de fruta. Una pequeña ensalada que acompañe tu plato principal. Cambia la Coca-Cola normal por Zero.  Toma más agua durante el día. Quita los cereales azucarados del desayuno: cámbialos por un par de huevos,  o prueba a saltarte el desayuno y haz ayuno, a ver qué ocurre. 
 
LEF. KikeOzTrainer 
Entrenador Personal