¿Cómo es tu estilo de vida actualmente?

Hola compañero deportista, ¿Sabes una cosa?

Muchas personas se creen que el ser sedentario, comer mal, no descansar bien es únicamente por tema estético. Veo cada semana personas que dicen que no entrenan ni comen bien porque "están delgados..."

Déjame decirte una cosa, tu estilo de vida te puede matar. No es ninguna broma y voy a ser directo si es necesario para que te des cuenta de la importancia de esto.

​Como ves en la tabla, 5 de las 10 principales causas de muerte, tienen que ver con el estilo de vida.

¿Crees que es normal pasar tu día a día con poca energía, con pocas ganas de moverse, con pereza por comer saludable, tener que tomar café para ser persona, con poca autoestima? NO, esto que hemos normalizado no es lo normal, no es sano y tu calidad de vida no es la que debería de ser.

No estoy hablando únicamente por tener exceso de grasa corporal, sino también de ser una persona sedentaria, no es un juego y el "mañana empiezo" está empeorando tu vida cada día.

El físico únicamente es la consecuencia de tus acciones

Si quieres hacer un viaje en coche, llegar a tu destino es una consecuencia de que lo haces durante el camino, si tus ruedas se ponchan, y no las cambias dudo que llegues; si te quedas sin gasolina y no llenas el tanque tampoco llegarás, si no vas con cuidado y vas a exceso de velocidad, hay más riesgo de que no termines el trayecto y por supuesto si no cuidas tu coche te durará muy poco....

Tu vida es el viaje, el físico que quieres conseguir es el destino, las acciones que tomas en tu día a día son la gasolina, el cambio de ruedas, el hacer las cosas bien y son estas las que determinaran dos cosas, si llegas o no a tu destino (conseguir el físico que quieres) y lo más importante lo que durará tu coche (en este caso tu salud).

Sí, compañero deportista, sé que este artículo es muy duro y directo pero necesito que entiendas de una vez la importancia de cuidarte, de ser una persona activa y comer saludable mejorará tu calidad de vida.

Y en ese sentido no estoy hablando de que tengamos que vivir para entrenar o prohibir cualquier comida insana, no hablo de eso, hablo de hacerlo sostenible, que se adapte a tu vida y que te cuides de forma adecuada.

Hoy, espero de corazón, que después de leer esto cambie tu chip y hagas las cosas bien.


LEF. KikeOzTrainer
Entrenador Personal